經馬來西亞駐菲大使館通報反綁架小組，才救出被害人。

余華的人物都不得好死，他們只有等待火葬前，爆出片刻「溫馨」的想像，想像他們的安息之地沒有污染，沒有欺騙，沒有公害⋯⋯。長征的壯志遠矣，只剩下漫無目的遠行。

一切都是那麼的不可恃。〈十八歲出門遠行〉的作者余華當時名不見經傳，卻精準的寫出一個時代的「感覺結構」。而到了《呼喊與細雨》，余華深入親子關係的深層，寫成長的孤寂，傷逝的恐懼，生命無所不在的巧合與錯過。《兄弟》以上下冊形式出現，藉一對沒有血緣關係的兄弟的冒險故事，側寫共和國三十年來的歷史。好死不如賴活，余華彷彿要問，什麼樣的意志力讓他的主人翁像西西弗斯（Sisyphus）般的堅此百忍，成為社會主義社會裡的荒謬英雄。

文化大革命四十周年了，在「和諧社會」裡，《兄弟》所誇張的社會喧囂和醜態，所仰仗的傳媒市場能量，所煽動的腥膻趣味，在在讓我們重新思考共和國與「當代文學」的互動關係。新的承諾還沒有開始實現，卻已經千瘡百孔。追求重量的同時，更要注意的是「運動的品質」，這才是影響增肌的關鍵。

為什麼會這樣呢？其實這跟肌肉生理學有關。所以一個規律進食的人，突然使用斷食法，會讓他體內的肌肉有很長的一段時間（16小時）沒有足夠的營養補充，而讓肌肉流失。但蛋白質無法單一時間內吸收過量，每一個小時有吸收的速率上限。如果真的想要減脂，飲品建議選擇無糖茶包茶、黑咖啡或手沖咖啡、無糖汽泡水、零卡可樂。

豆漿含有雌性激素，是導致增肌困難的元兇之一。維持身體的肌肉除了需要足夠的訓練外，「供給足夠的胺基酸」讓肌肉可以維持、成長也是很重要的。

為什麼會這樣？就是因為他一個禮拜只運動教練課的時候，平時都不控制飲食，以為花錢買教練課就會變瘦是錯誤觀念。那到底要怎麼做呢？少量多餐、每一餐均衡攝取不同來源的蛋白質，是我們比較建議的做法。真相是：牛奶熱量頗高且含糖，是導致減脂失敗的兇手之一。優格只有無糖希臘優格是可以被選擇的。

迷思三：千萬不能吃宵夜，吃宵夜注定導致增肌減脂失敗？ 真相是：每天睡前記得要補充蛋白質，建議選擇牛肉（在身體內維持的時間最久，有助於睡眠時的肌肉合成）。真相是：如果那麼簡單，不是人人都健美先生、健美小姐了嗎？ 訓練有分很多種目標跟方式，大部分在健身房活動的人，大概有40％的人是以一種Checklist的心態在運動，每一種機器都碰、都做3－4組、13－15下，重量也一直提升。真相是：斷食法三個月了，體重下降，但INBODY的數據顯示「體脂肪不變、肌肉流失」。測量超過2000位用戶的INBODY數據，進行前後測比較，並與來測量的人們簡短的聊天後，發覺不管健身老手或新手，因為一些錯誤的觀念，常常運動一段時間後發現自己的體態沒有改變，肌肉量不增反減，體脂肪率還維持不變

這份報告分析認為，中國2020年GDP將跌至1976年來最低即2％至3％，但2021年將在低水準基礎上反彈至7％。政府智庫以及經濟學者曾建議，將年平均國內生產總值（GDP）目標定為5％左右。

今年年底結束的第13個五年計劃期間，中國年均GDP在6.5％以上。一個參與辯論的消息來源告訴路透社，該措施仍然為各地政府制定了發展目標，因為如果沒有既定目標，在中美加深全面交惡的背景下，無法確保發展的方向。

中國的第14個五年發展計劃將於2021年兩會期間正式公佈。文：李魚／洪沙（路透社等） 據中國《新華社》報導，在今（2020）年10月26日至29日召開的中共十九大第五中全會上，習近平以及中國其他領導人將討論並制定從2021年至2025年的第14個五年經濟與社會發展計劃。不過，年均5％的經濟增長率將足以使中國平安度過「中等收入的陷阱」，過去，阿根廷、巴西、南非等國家都未能戰勝這一陷阱，未能實現向高品質的工業化社會的轉型。中國正面臨美國在貿易、科技以及其它領域的全面阻擊，華盛頓甚至揚言要同中國「脫鉤」。此前，為降低信貸拉動經濟的力度、加強生產性投資，一些政府智囊建議，摒棄一直以來使用的設定官方經濟增長目標這一計劃經濟手段。根據世界銀行的定義，高收入國家的門檻為人均收入1萬2535美元，中國目前已經達到人均收入1萬410美元。

從長期看，因為人口老齡化以及經濟的不斷成熟壯大，中國的發展速度將有所放緩。任何不當行為都將導致追償，並受到刑事追究。

© 2020年德國之聲版權聲明：本文所有內容受到著作權法保護，如無德國之聲特別授權，不得擅自使用。改革派希望習近平倡導的「雙循環戰略」成為加速改革的契機，促進國內需求，為經濟帶來新的動力。

瑞銀集團（UBS）的經濟分析人士認為，中國政府為2021年至2026年的下一個五年計劃或者放棄制定目標，或者將經濟發展目標調低（5％左右），或者制定靈活性目標政府智庫以及經濟學者曾建議，將年平均國內生產總值（GDP）目標定為5％左右。

一個參與辯論的消息來源告訴路透社，該措施仍然為各地政府制定了發展目標，因為如果沒有既定目標，在中美加深全面交惡的背景下，無法確保發展的方向。這份報告分析認為，中國2020年GDP將跌至1976年來最低即2％至3％，但2021年將在低水準基礎上反彈至7％。任何不當行為都將導致追償，並受到刑事追究。文：李魚／洪沙（路透社等） 據中國《新華社》報導，在今（2020）年10月26日至29日召開的中共十九大第五中全會上，習近平以及中國其他領導人將討論並制定從2021年至2025年的第14個五年經濟與社會發展計劃。

瑞銀集團（UBS）的經濟分析人士認為，中國政府為2021年至2026年的下一個五年計劃或者放棄制定目標，或者將經濟發展目標調低（5％左右），或者制定靈活性目標。© 2020年德國之聲版權聲明：本文所有內容受到著作權法保護，如無德國之聲特別授權，不得擅自使用。

從長期看，因為人口老齡化以及經濟的不斷成熟壯大，中國的發展速度將有所放緩。此前，為降低信貸拉動經濟的力度、加強生產性投資，一些政府智囊建議，摒棄一直以來使用的設定官方經濟增長目標這一計劃經濟手段。

改革派希望習近平倡導的「雙循環戰略」成為加速改革的契機，促進國內需求，為經濟帶來新的動力。中國正面臨美國在貿易、科技以及其它領域的全面阻擊，華盛頓甚至揚言要同中國「脫鉤」。

今年年底結束的第13個五年計劃期間，中國年均GDP在6.5％以上。不過，年均5％的經濟增長率將足以使中國平安度過「中等收入的陷阱」，過去，阿根廷、巴西、南非等國家都未能戰勝這一陷阱，未能實現向高品質的工業化社會的轉型。根據世界銀行的定義，高收入國家的門檻為人均收入1萬2535美元，中國目前已經達到人均收入1萬410美元。中國的第14個五年發展計劃將於2021年兩會期間正式公佈

而在傳統農家中自然生長的雞，壽命可以活到10年。文：關懷生命協會秘書處 為何要推廣蔬食？若是為了健康、環保，這兩者對人類都有直接的好處。

」另外根據行政院農業委員會2020年的畜禽統計，在台閩地區飼養了9548萬隻雞，包括蛋雞、肉雞與種雞。至此，我們可以明白為何選擇蔬食？基於動保的理由有二： 悲憫動物的受苦與死亡 「動物能感受痛苦嗎？」這不該再是一個疑問。

那麼，對於牠們所遭受的痛苦折磨及大量死亡，我們是否能繼續無動無衷？即使不從動保立場，而從人道立場來看，這真的是一件理所當然的事嗎？ 二來從反歧視、反壓迫的普世價值而言，數十年來，人權運動努力打破種族、膚色、性別等藩籬，創造一個使人權廣為人知並受到保護的世界。每個動物都是有知覺、有感受能力的獨立個體，當我們了解牠們被製成食物的過程，包括繁殖、圈養、運送、宰殺等，是繼續漠不關心或是願意為此而改變？ 對於餐桌上的動物，如果把牠看作肉品，可能會引發食慾、快感，如果把牠看成生命，而且是因為我們而死，可能會引發不安、罪惡感。